Makanan Sehat dan Murah

7 Makanan Sehat Yang Murah Meriah

Makanan sehat merupakan kebutuhan yang harus terpenuhi untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Dengan makanan yang sehat pula, maka dapat menangkal berbagai penyakit yang menyerang tubuh anda. Namun, kebanyakan diantara kita selalu berpikiran bahwa makanan yang sehat selalu identik dengan makanan yang mahal. Pernyataan tersebut tidak selalu benar adanya. Lalu, apa saja makanan yang sehat sekaligus murah dan mudah kita peroleh...????

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menyehatkan, maka dapat membantu organ-organ dalam tubuh kita bekerja dengan lebih optimal plus jarang mengalami berbagai masalah dan penyakit yang berarti. Tips kesehatan kali ini akan mencoba mengupas berbagai makanan sehat yang murah dan mudah di peroleh, inilah 7 makanan sehat yang murah meriah :
1. Makanan sehat yang pertama yaitu telur. Ini dikarenakan, telur mengandung berbagai vitamin khususnya vitamin D. Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh dalam menyerap kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda.

2. Makanan sehat yang kedua yaitu berbagai jenis buah-buahan. Ini dikarenakan, buah-buahan tersebut merupakan makan sehat yang kaya akan vitamin, mineral serta serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda.

3. Makanan sehat yang ketiga yaitu aneka jenis kacang-kacangan. Ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi aneka kacang-kacangan tersebut, maka dapat membantu menyehatkan organ jantung anda.

4. Makanan sehat yang keempat yaitu buah tomat. Ini dikarenakan, buah tomat mengandung zat lycopene. Lycopen tersebut merupakan jenis antioksidan yang dapat melawan kanker yang menyerang tubuh anda.

5. Makanan sehat yang kelima yaitu kedelai hitam. Ini dikarenakan, kedelai hitam merupakan sumber kalsium, protein serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh anda. Kedelai hitam ini berfungsi untuk penangkal penyakit jantung serta kolesterol.

6. Makanan sehat yang keenam yaitu kemangi. Ini dikarenakan, kemangi merupakan salah satu makanan sehat yang mengandung antioksidan,kalsium, kalium serta berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda seperti vitamin A, C serta K. Kemangi ini juga sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan sistem pencernaan di dalam tubuh anda.

7. Makanan sehat yang ketujuh yaitu pisang. Ini dikarenakan, buah pisang merupakan sumber utama kalsum yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan kalsium dalam buah pisang dapat membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan pada tulang anda.